Emotie manager

Wil jij grip op je emoties?

Emoties kunnen je helemaal overnemen! En ze voelen ook super ongemakkelijk en overheersend. Als ik een slechte ochtend heb of gewoon niet lekker in mijn vel zit, weet ik dat er iets aan de hand is, maar wat?

Emoties zijn richtingaanwijzers. Het is je lijf dat tegen je praat. Ze willen je vertellen waar je aandacht aan mag geven. Maar door de druk en stress van deze tijd, nemen we daar helemaal de tijd niet voor!

Gevolg is: emotie-eten, burn-out klachten, faalangst, onzekerheid, ziekteverzuim, enz.

En weet je, eigenlijk vinden we die zogenaamde negatieve emoties super fijn. Het lijkt misschien niet zo, maar we zijn eraan verslaafd geraakt, want dat betekent namelijk dat we lekker kunnen blijven snoepen, lekker kunnen Netflixen en geen grote veranderingen hoeven door te voeren. Want dat zorgt namelijk voor nog meer ongemak dan die emoties.

Ik weet dit zo goed, omdat ik het herken. In mijn blogs deel ik er veel over.

En sinds ik de stap heb genomen om volledig kwetsbaar, met bibberende benen én met een klein vuurtje dat in mij zit toch de sprong te wagen, heb ik het gevoel dat ik echt leef!

Al jaren wilde ik coach worden, maar ik durfde het niet. Geld was ook een belemmering. Ook merkte ik dat ik nooit echt durfde te zeggen wat ik echt vond, omdat ik bang was dat mensen me gingen bekritiseren. En mijn behoefte aangeven was voor mij gewoon onmogelijk, omdat ik helemaal niet door had wat deze behoefte was.

Nu lukt me dat wel en ben ik dichterbij mezelf dan ooit!

Dat is wat een emotie manager is. 

Niet meer vanuit angst dingen niet doen, maar vanuit liefde dingen wel doen. Niet meer vanuit vergelijking jezelf naar beneden halen, maar vanuit zelfliefde jezelf zien zoals je bent. En niet meer vanuit stress en onzekerheid dingen niet zeggen, maar vanuit ontspanning en kracht opkomen voor je behoefte en je eigen verhaal.

Lieve groet, Mira

P.S.: 3 november 2020 start de online training emotie management. Hier vind je meer informatie.

P.P.S.: Wil jij leren omgaan met je negatieve emoties? Of zoals ik het noem ‘je donkere kant’? Meld je aan via de knop.

Mira den Breejen

Emotie manager

Foto gemaakt door: Marcella Fotografin

Wil je kennismaken?

Wat leuk!